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​一般女性向け

働く女性、ママを始め、世代に関わらず学べる女性のための睡眠講座です。

女性らしい外見や内面の魅力も毎日の眠りが育んでくれます。

「健やかさ、美しさ、賢さ」を眠りからケアしていきましょう。

「ビューティタイム・レッスン」
 
体内時計のしくみを知り、女性らしく輝くための24時間の「ビューティ・タイム」ポイントを学んでいきます。

・いつ何を食べればいいの?
・運動をするならどの時間帯が効果的?
・美しさを育む眠り方とは?

 
ダイエットやアンチエイジングの成功の土台は体内時計にあります!
女性のための「快眠セルフケア」
 
女性の眠りのお悩みに向き合う講座です。
 
・家事や育児、仕事で忙しくても、快眠するコツは?

・早寝早起き朝ごはんの「朝型生活」で健康的な生活を送りたい!
・自分の能力がアップする眠り方とは?

・女性ならではの不定愁訴を睡眠から整えたい

​仕事、結婚、出産、育児などの変化する女性のライフスタイルに寄り添い、自分で整える「快眠セルフケア」を学びます。
 

女性のための

睡眠講座